Power- und Fitnessgynastik

Das Bild zeigt einige der Aktiven der Power- und Fitnessgymnsatik mit Trainerin Anita Färber (3. letzte Reihe von links)

Trainingszeit: Dienstag und Donnerstag, 9.00 – 10.15 Uhr in der Kastellhalle in Waldmössingen

Immer Dienstag und Donnerstag bietet Übungsleiterin Anita Färber ein fottes Fitnessprogramm in der Kastellhalle an.

Hier hat man die Möglichkeit etwas für seine alltägliche Fitness zu tun. Begonnen wird mit einer Aufwärmphase auf Musik. Danach gezieltes Training z.B. Gymnastik mit und an verschiedenen Kleingeräten (Langbank, Keulen, Stab, Seil, Stuhl usw.), Bauch/Beine/Po, Konditions- und Ausdauertraining und noch vieles mehr.

Ein guter Schluss ziert natürlich alles, dabei kommt das Dehnen und Entspannen nicht zu kurz. Mitmachen kann jeder! Besondere sportliche Leistungen
sind nicht erforderlich!