rückentraining

Für einen starken und entspannten Rücken!

Bewegung und Kräftigung beugen Rückenbeschwerden wirkungsvoll vor - ein durchtrainierter Rücken kann Verspannungen und Belastungen besser ausgleichen als ein schwacher. Das Trainingsprogramm macht den Rücken fit, auch wenn es schon zwickt. Über Körperwahrnehmung und Körperspannung erreichen wir eine gute Haltung, die uns aufrecht durchs Leben gehen lässt.

 

Ein Aufwärmprogramm mit Koordinations- und Mobilisationstraining ist ebenso Bestandteil des Rückentrainings wie die Kräftigung der gesamten Muskulatur.


Kontakt

Carina Hezel,

breitensport@

svwaldmoessingen.de


Übungsleiter

Ilse Haaf

DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention

DTB-Rückentrainerin


für wen

ALLE

die Ihre Rücken-

muskulatur stärken wollen


Wann

Donnerstag

8.45-9.45Uhr


Wo

Kastellhalle