rückentraining

Für einen starken und entspannten Rücken!

Bewegung und Kräftigung beugen Rückenbeschwerden wirkungsvoll vor - ein durchtrainierter Rücken kann Verspannungen und Belastungen besser ausgleichen als ein schwacher. Das Trainingsprogramm macht den Rücken fit, auch wenn es schon zwickt. Über Körperwahrnehmung und Körperspannung erreichen wir eine gute Haltung, die uns aufrecht durchs Leben gehen lässt.

Ein Aufwärmprogramm mit Koordinations- und Mobilisationstraining ist ebenso Bestandteil des Rückentrainings wie die Kräftigung der gesamten Muskulatur.