Vereinskalender

Nov
14
Do
Rückentraining @ Kastellhalle Waldmössingen
Nov 14 um 08:45 – 09:45

für einen starken und entspannten Rücken

Bewegung und Kräftigung beugen Rückenbeschwerden wirkungsvoll vor – ein durchtrainierter Rücken kann Verspannungen und Überbelastungen besser ausgleichen als ein schwacher. Das Trainingsprogramm macht den Rücken fit, auch wenn es bereits im Kreuz zwickt.

Wichtig für ein effektives Training sind eine gute Körperwahrnehmung und die korrekten Ausgangsstellungen für die funktionellen Übungen. Ein Aufwärmprogramm mit Koordinations- und Ausdauertraining ist ebenso Bestandteil des Rückentrainings wie die Kräftigung der gesamten Muskulatur: Beine, Bauch, Arme, Po und Beckenboden. Selbstverständlich wird die stabilisierende Muskulatur genauso gekräftigt wie die Haltemuskulatur. Mobilisieren und Dehnen fördern die Beweglichkeit.

Kursleitung durch Ilse Haaf

Gym-Mix – die Fitmachergymnastik @ Kastellhalle Waldmössingen
Nov 14 um 10:00 – 11:00

Trainier dich fit!

Kraft und Ausdauer sind Programm: Functional Training, Cross Training, Core, Intervalltraining – moderne Trainingskonzepte die Spaß machen und fordern.

Nach dem Warm Up gibt es eine Einführung in die Übungen des Tages und dann geht es los … damit du am Ende die Entspannung genießen kannst.

Kursleitung durch Ilse Haaf

Tanzen für Frauen 50+ @ Kirchberghalle Waldmössingen
Nov 14 um 14:30 – 15:30

– macht fit und bringt Freude und Spaß

Tanzen im Sitzen 60+ @ Kirchberghalle Waldmössingen
Nov 14 um 15:45 – 16:45

– eine kurzweilige Stunde für Körper und Geist

Leichtathletik @ Kastellhalle Waldmössingen
Nov 14 um 17:00 – 18:30

Inhalt: Grundlagentraining, Dreikampf-Disziplinen

Für alle Altersklassen.

Leichtathletik @ Kastellhalle Waldmössingen
Nov 14 um 17:00 – 19:00
Training C-Juniorinnen @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 14 um 17:30 – 19:00
Training B-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 14 um 18:00 – 20:00
Training D-Juniorinnen @ Sportplatz Sulgen
Nov 14 um 18:00 – 19:00
Training A-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 14 um 18:30 – 20:00
Body-Mix @ Kirchberghalle Waldmössingen
Nov 14 um 20:00 – 21:00

Lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form!

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form! Es erwarten dich mitreißende Klänge, Latino-Rhythmen und internationale Beats. Aerobic, Stepp-Aerobic, Zumba, Funktional-Training,… von allem ist etwas dabei.

Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Kursleitung durch Sabine Schumpp und Isabel Szameitat

Training AH @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 14 um 20:00 – 21:30
Nov
15
Fr
Training F-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 15 um 17:00 – 18:30
Training 1. und 2. Mannschaft @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 15 um 19:00 – 21:00
Nov
18
Mo
Vorschulturnen @ Kirchberghalle Waldmössingen
Nov 18 um 16:15 – 17:15

Für Kinder ab 4 Jahren (Midis)

C-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 18 um 18:00 – 19:30
Frauenturnen 55+ @ Kirchberghalle Waldmössingen
Nov 18 um 18:00 – 19:00

Kein Kursangebot, Teilnahme jederzeit möglich

Training A-Junioren @ Sportplatz Winzeln
Nov 18 um 18:00 – 20:00
Training C-Juniorinnen @ Sportplatz Fluorn
Nov 18 um 18:00 – 19:30
Training D-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Nov 18 um 18:00 – 19:30