Vereinskalender

Jul
22
Mo
Vorschulturnen @ Kirchberghalle Waldmössingen
Jul 22 um 16:15 – 17:15

Für Kinder ab 4 Jahren (Midis)

Frauenturnen 55+ @ Kirchberghalle Waldmössingen
Jul 22 um 18:00 – 19:00

Kein Kursangebot, Teilnahme jederzeit möglich

Training A-Junioren @ Sportplatz Winzeln
Jul 22 um 18:00 – 20:00
Training C-Juniorinnen @ Sportplatz Fluorn
Jul 22 um 18:00 – 19:30
Training D-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 22 um 18:00 – 19:30
Training E-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 22 um 18:00 – 19:30
Lauftreff @ Treffpunkt: Kastellhalle (Winter) oder Grillplatz Richtung Heiligenbronn (Sommer)
Jul 22 um 18:30 – 19:30
Jul
23
Di
Kindersport @ Kastellhalle Waldmössingen
Jul 23 um 16:00 – 17:00

für Kinder der 1.-4. Klasse

Vorschulturnen @ Kirchberghalle Waldmössingen
Jul 23 um 16:15 – 17:15

für Kinder ab 5 Jahren (Maxis/Wackelzähne)

Leichtathletik @ Sulgen Stadion, Hochsprunganlage hinter der Kreissporthalle
Jul 23 um 16:30 – 18:45
Training B-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 23 um 18:00 – 19:30
Training D-Juniorinnen @ Sportplatz Sulgen
Jul 23 um 18:00 – 19:30
Men-Power @ Kastellhalle Waldmössingen
Jul 23 um 18:30 – 19:30

Training das „Mann“ braucht

Cardio-Training, Funktionales Training, Rücken-Training, …. das Training ist für Jedermann geeignet!

Kursleitung durch Birgit Schneider

Training 1. und 2. Mannschaft @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 23 um 19:30 – 21:30
Jul
24
Mi
Kinderleichtathletik @ Treffpunkt: Kastellhalle Waldmössingen
Jul 24 um 03:20 – 04:50
Training F-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 24 um 17:00 – 18:30
Training C-Junioren @ Sportplatz Winzeln
Jul 24 um 18:00 – 19:30
Training D-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 24 um 18:00 – 19:30
Training E-Junioren @ Sportplatz Waldmössingen
Jul 24 um 18:00 – 19:30
Jul
25
Do
Rückentraining @ Kastellhalle Waldmössingen
Jul 25 um 08:45 – 09:45

für einen starken und entspannten Rücken

Bewegung und Kräftigung beugen Rückenbeschwerden wirkungsvoll vor – ein durchtrainierter Rücken kann Verspannungen und Überbelastungen besser ausgleichen als ein schwacher. Das Trainingsprogramm macht den Rücken fit, auch wenn es bereits im Kreuz zwickt.

Wichtig für ein effektives Training sind eine gute Körperwahrnehmung und die korrekten Ausgangsstellungen für die funktionellen Übungen. Ein Aufwärmprogramm mit Koordinations- und Ausdauertraining ist ebenso Bestandteil des Rückentrainings wie die Kräftigung der gesamten Muskulatur: Beine, Bauch, Arme, Po und Beckenboden. Selbstverständlich wird die stabilisierende Muskulatur genauso gekräftigt wie die Haltemuskulatur. Mobilisieren und Dehnen fördern die Beweglichkeit.

Kursleitung durch Ilse Haaf